(0)
Meditatief Handboogschieten en Bewegen (Boogschieten)
(geplaatst op 11-05-2011)
Omschrijving:
driedaagse workshop
Data: 24, 25 en 26 augustus 2011
Plaats: Malena, Beukenrodelaan 2k, 3941ZP D o o r n (Landgoed Beukenrode)
Kosten: € 330,- (inclusief overnachtingen en maaltijden) [prijs wordt zo snel mogelijk door het Malena-team vastgesteld]
Minimaal aantal deelnemers: 6
Maximaal aantal deelnemers: 15
In deze workshop zijn drie verschillende disciplines verenigd: Meditatie, Handboogschieten en Bewegen.
In het handboogschieten, in deze workshop gebruikt om enerzijds de reactie van de deelnemers op het gebruik van een handboog en anderzijds de reactie op het raken van het doel te bepalen, leren de deelnemers het juiste gebruik van een handboog aan.
De gebruikte, recurve, handbogen vallen (nog niet) onder de wapenwet maar kunnen bij onjuist gebruik ernstige schade (en erger) veroorzaken. Bedenk, dat er heel veel volkeren zijn (en zijn geweest) die een handboog, meestal in de vorm van een jachtboog waarvan de recurveboog de moderne variant is, gebruikten om zelfs behoorlijk grote dieren te bejagen.
Gelijktijdig wordt het handboogschieten gebruikt om de effecten van de bewegingsoefeningen en de meditaties te bepalen.
In de bewegingsoefeningen worden onderdelen uit verschillende disciplines samengevoegd en toegepast. Zo zijn onderdelen uit Tai-Chi, Qigong, Do-In en Falun Dafa samengevoegd tot een coherente bewegingsoefening die het gehele energetisch systeem van het lichaam aanspreekt.
In de meditaties, die speciaal zijn geschreven voor deze workshop, wordt (alweer) gebruik gemaakt van diverse technieken alhoewel alle meditaties in de vorm van geleide meditaties worden verzorgd.
De meditaties worden vooral gebruikt om de rust en het rustpunt in jezelf te vinden, van waaruit bij bijvoorbeeld bij het Japanse Kyujutsu wordt geschoten met handbogen van meer dan twee meter lang.
Ten gunste van de groepsdynamiek is het belangrijk dat de deelnemers allen blijven slapen in de aangeboden overnachtingsruimte.
Opgave voor deze workshop kan via het formulier op deze site of via het Malena-Team (malena-team)
Het programma:
Dag 1 (24 augustus 2011):
10.00-10.30 uur Inlooptijd/ontvangst
10.30-11.30 uur Kennismaking met elkaar en de workshopleider
11.30-12.00 uur Instructie handboogschieten, veiligheidsafspraken
12.00-13.00 uur 1e ronde handboogschieten met correctie van houding en techniek
13.00-14.00 uur Lunch
14.00-15.00 uur 2e ronde handboogschieten
15.00-15.30 uur Korte pauze
15.30-16.30 uur 1e meditatie (zo mogelijk buiten)
16.30-17.30 uur 1e Bewegingsoefening
17.30-18.30 uur 3e ronde handboogschieten met napraten over resultaat bewegingsoefening en meditatie
18.30-19.30 uur Avondmaaltijd
19.30-20.30 uur 2e Bewegingsoefening
v.a. 20.00 uur Vrije tijd
Dag 2 (25 augustus 2011):
08.30-09.30 uur Ontbijt
09.30-10.30 uur 3e Bewegingsoefening/opwarmoefening
10.30-11.00 uur Korte pauze
11.00-12.00 uur 2e meditatie (zo mogelijk buiten)
12.00-13.00 uur 4e ronde handboogschieten
13.00-14.00 uur Lunch
14.00-15.00 uur 4e Bewegingsoefening
15.00-16.00 uur 3e meditatie (zo mogelijk buiten)
16.00-16.30 uur Korte pauze
16.30-17.30 uur 5e ronde handboogschieten
17.30-18.30 uur Bespreken effecten bewegingsoefening en meditatie
18.30-19.30 uur Avondmaaltijd
19.30-20.30 uur 4e meditatie (zo mogelijk buiten)
v.a. 20.00 uur Vrije tijd
Dag 3 (26 augustus 2011): Dag 2 (25 augustus 2011):
08.30-09.30 uur Ontbijt
09.30-10.30 uur 5e Bewegingsoefening/opwarmoefening
10.30-11.00 uur Korte pauze
11.00-12.00 uur 5e meditatie (zo mogelijk buiten)
12.00-13.00 uur 6e ronde handboogschieten met napraten
13.00-14.00 uur Lunch
14.00-14.30 uur Bewegingsmeditatie
14.30-15.30 uur 7e ronde handboogschieten met napraten
v.a. 15.30 uur Vertrek
Bedenk, dat het bovenstaande programma vooral bedoeld is als een algemene indicatie. Tijdens de workshop kunnen de tijden (gaan) afwijken.
Leeftijd en niveau:
vanaf 12 jaar
beginner
Onderwijsvorm:
groepslessen
Prijsinformatie:
330,-- incl overnachtingen en maaltijden
Lestijden:
Lestijden (ook) op aanvraag
Locatie:
Landgoed Beukenrode
Beukenrodelaan 2k
9439TL Doorn
