Wereldconditie (Dansen)

(geplaatst op 22-09-2010)

Omschrijving:
Lessen Wereldconditie
Swing jezelf in WERELD CONDITIE!
Een boost voor je lijf en je humeur!
WERELDCONDITIE
een fusion fitness, gebaseerd op Afrikaanse dans, Chi Kung (Chinese energie training / fitness), salsa, dynamic stretching, tennisball massage techniques en body-percussie.

Aan bod komen verschillende soorten bewegingen, van uitgelaten swing tot weldadige ontspanning: bewegingen die energie opwekken en doorstroom bevorderen, die spieren en gewrichten los en soepel houden/maken, die spieren versterken en vet verbranden, bewegingen die helpen gronden/aarden, die het immuunsysteem stimuleren en die ontspannen.
Alles op muziek (CD's) uit Afrika en Zuid/Midden Amerika. Geen saaie oefeningen, maar lekker bewegen, grooven en genieten, met respect voor je eigen fysieke grenzen!

Krijg je jezelf de sportschool niet in?
Wil je je spieren versterken, en vet verbranden en toch een goed humeur behouden?

Zoek je naast inspanning ook ontspanning?
Lijkt het je een uitdaging om Afro-Latin dancefitness te combineren met Chinese energietraining?

Is het bewegingstempo bij Afrikaanse dans (of Zumba) te snel voor je, vanwege je leeftijd/bekkenklachten/blessures, maar wil je wel iets wat net zo groovie, energiek en vrolijk is?
Zoek je een zachtere vloeiender vorm van Werelddans of dansworkout, waarbij niet gesprongen wordt?

Heb je interesse in Tai Chi / Chi Kung / Yoga, maar beweeg je nou eenmaal liever en vanzelfsprekender op muziek?

Wil je meer ontspannen leren bewegen?

Wil je voelen dat het lekker is om binnen je fysieke grenzen te bewegen, en het niet te ervaren als beperking?

Zoek je naar een conditietraining voor 40+, of na zwangerschap, of blessure? Een "Allround Back in Shape Workout"?

Hou je van dansen, maar heb je moeite met ingewikkelde "pasjes" en het instuderen van choreografieën en wil je gewoon een uur lekker bewegen?

Wil je graag dansen/bewegen maar zoek je wat binnen school- en crechetijden zodat je geen oppas hoeft te regelen/betalen?

Kom dan gratis een proefles volgen van deze Wereld Workout!
Waarin je werkt aan souplesse, kracht, energie doorstroom én een goed humeur!

Je kan starten wanneer je wilt, dus je hoeft niet te wachten tot het begin van een nieuw seizoen.

Woensdagochtend: 9.00 - 10.00 uur - t/m 15 december 2010 - (geen les op 27 okt.)

Vrijdagochtend: 9.00 - 10.00 uur - t/m 10 december 2010 - (geen les op 29 okt. + 3 dec.)
Maandagavond : 20.15 - 21.15 uur - waarschijnlijk v.a. eind oktober 2010

Leeftijd en niveau:
van 16 tot 70 jaar
beginner
gevorderde
professional

Onderwijsvorm:
groepslessen

Prijsinformatie:
Prijzen

Blok van 12 aaneengesloten lessen: 12 x €9,- = € 108,-
Als je een keer verhinderd bent kan je je les inhalen op een andere dag binnen hetzelfde lesblok.
Je kan ook wisselen tussen de maandag-, woensdag- en vrijdagles.

Strippenkaart van 12 lessen (opmaken in 9 maanden): 12 x € 12,- = € 144,-

Losse les: € 15,-

Korting voor studenten: € 1,50 per les.

Proefles: gratis!

Wil je twee keer in de week komen, dan betaal je voor de tweede keer € 5,-

Omdat er niet gewerkt wordt aan een choreografie, zijn de lessen los van elkaar te volgen. Je kan starten wanneer je wilt, en hoeft niet te wachten tot het begin van een nieuw seizoen.

Lestijden:
woensdag van 09.00 tot 10.00
vrijdag van 09.00 tot 10.00

Locatie:
Global DanceLaB
Borgerstraat 112
1053 PX Amsterdam

Docent:
Afrika Centrale
06-17028338