Buikdansschool Alina: lessen, workshops en optredens! (Dansen)

(geplaatst op 22-04-2010)

Omschrijving:
Maak je lichaam soepel en verbeter je conditie, begin met buikdansen! Buikdanseres Alina geeft beginners- en gevorderden lessen in sportcentrum 'de Vredehof' en in wijkcentrum 'de Schoor' in Hoorn.

Alle facetten van het buikdansen komen in de lessen aan bod, onder andere het dansen met sluiers en shimmies maken met heupen en schouders. Na een warming-up waarbij alle spiergroepen en lichaamsdelen gebruikt worden door middel van diverse oefeningen, worden de basisbewegingen geoefend. Vervolgens worden deze aan elkaar verbonden door middel van dansjes. Het laatste gedeelte van de les wordt besteed aan het leren van een grote choreografie. Aan het einde van de cursus kan de cursist een complete dans uitvoeren.

Buikdansen is tevens uitermate geschikt voor vrouwen met o.a. bekkeninstabiliteit, schouderklachten en rugproblemen. Tijdens het buikdansen isoleer je de bewegingen en spieren, zo maak je op een gecontroleerde manier je lichaam soepel, sterk en fit.

Tijdens de buikdanslessen heb je een lange rok of lekker loszittende (jogging)broek aan. Je shirt mag strakker zitten zodat je goed de bewegingen van je bovenlichaam kan volgen. We dansen op sokken of blote voeten. Alina verzorgt de ‘buikdansaankleding’ in de vorm van een sjaal met muntjes en indien het voorkomt in de les, gebruik van sluiers.
Een blote buik tijdens de lessen mag wel maar hoeft niet. De lessen zijn voor dames voor alle leeftijden.


Nieuwsgierig? Kom tijdens een gestarte cursus een proefles meedoen!

Leeftijd en niveau:
alle leeftijden
beginner
gevorderde
professional

Onderwijsvorm:
1-op-1 privélessen
groepslessen

Prijsinformatie:
Iedere cursus duurt 10 lessen, de lessen duren 1 uur en 15 minuten.

Een cursus van 10 weken kost
€ 115,-. Gemiste lessen mogen worden ingehaald.

Lestijden:
maandag van 20.15 tot 21.30
maandag van 19.00 tot 20.15
woensdag van 20.00 tot 21.30
donderdag van 19.00 tot 20.15
donderdag van 20.15 tot 21.30
zaterdag van 10.15 tot 11.30

Locatie:


1621 KW Hoorn

Docent:
Buikdansschool Alina