Korte cursus: TAI CHI voor beginners (Tai Chi Chuan)

(geplaatst op 23-03-2010)

Omschrijving:
Er zijn veel mensen die wel eens gehoord hebben van TAI CHI, de langzame bewegingen die o.a. in China in het park worden beoefend. Veel mensen willen graag kennismaken met deze bewegingskunst, maar maken niet de stap om op les te gaan. Deze cursus biedt de mogelijkheid om in korte tijd, op een mooie locatie, kennis te maken met Tai Chi.

Docent: Peter de Jong

Wat is Tai Chi?
Tai Chi Ch'uan, ook wel Tai Chi genoemd, is een eeuwenoude bewegingskunst ter bevordering van de gezondheid met als toepassing zelfverdediging. Oefenen geschiedt rustig, harmonieus en vloeiend, waarbij ontspanning van lichaam en geest centraal staat. Het is tegenwoordig in trek vanwege de heilzame werking op lichaam en geest. Tai Chi is een bewegende meditatie, die goede conditie, rust, balans en innerlijke kracht geeft.

Wat kan Tai Chi je brengen?
Onspanning en bewustzijn hebben een sterke inwerking op onze geest en ons lichaam. In ons dagelijks leven zijn we daar meestal niet zoveel mee bezig. Dagelijks een paar minuten Tai Chi kan je veel geven, zoals Ontspanning van geest en lichaam, Buigzaamheid, Souplesse in spieren en gewrcichten, Geworteld en geaard zijn, Onbevreesdheid, Zachtheid en toch stevig, Waardigheid, altijd rechtop, Evenwicht en harmonie Onafgebroken stromen, Energie en gezondheid. Wat wenst een mens nog meer? Het is echt een aanrader.

Uitvoering:
De cursus bestaat uit 3 middagen van 13.00 – 17.00 uur. Deze cursus heeft een zodanige opbouw, dat later instappen bezwaarlijk is voor de anderen en uzelf. U zult kennismaken met de achtergrond van Tai Chi. We oefenen in ontspannen, in recht staan en soepel bewegen. U leert een deel van de bewegingsvorm en maakt kennis met de toepassing van Tai Chi. We gaan te werk op een luchtige, maar serieuze manier en houden rekening met uw mogelijkheden. Met beide voeten op de grond, gaan we ervaren wat ontspannen en rechtop is. Kom in uw gewone kleding, als die maar niet knelt. Indien u platte schoenen hebt zonder hak dan kan u die gebruiken. Zo niet, dan voldoen dikke sokken ook, mits die niet te glad zijn; we willen voorkomen dat u uitglijdt.

Voor wie?
Voor deze cursus geldt een open inschrijving. Eigenlijk kan iedereen, die in staat is om te staan en te wandelen, meedoen met Tai Chi. Iedereen doet mee op haar of zijn niveau, naar eigen mogelijkheden en vermogen.

Datum:
Zondag 09.05.2010 | 13.00 – 17.00 uur
Zondag 16.05.2010 | 13.00 – 17.00 uur
Zondag 23.05.2010 | 13.00 – 17.00 uur

Leeftijd en niveau:
van 15 tot 77 jaar
beginner
gevorderde
professional

Onderwijsvorm:
groepslessen

Prijsinformatie:
De prijs voor de reeks van drie lessen bedraagt € 195,00 inclusief koffie, thee en water.

Lestijden:
zondag van 13.00 tot 17.00

Locatie:
Mec Spirit 'Huize Madoera'
Javalaan 24 24
3742 CP Baarn

Docent:
Peter de jong
035-602 6031