(0)
Lach (yoga) workshops (Bedrijfsevenement)
(geplaatst op 03-03-2010)
Omschrijving:
Iedereen kan lachen zonder reden! Je combineert een ongedwongen lach met meditatie en principes uit de yoga. Dat is leuk om te doen én gezond voor lichaam en geest.
Lachyoga (Hasya Yoga) combineert aloude Oosterse wijsheden uit de yogaleer met de nieuwste wetenschappelijke inzichten wereldwijd. Hoewel de Indiase arts Madan Kataria in maart 1995 dit concept introduceerde, gaat de kennis over de positieve effecten van lachen (en humor) veel verder terug en houdt men zich wereldwijd al veel langer met deze begrippen bezig. Zo is er een wetenschap over het lachen, de gelotologie, en zijn er talloze boeken en artikels verschenen over (de effecten van) lachen en humor.
Lachen zonder reden
Bij lachyoga worden geen moppen verteld, maar lacht men juist zonder reden. De trainer fungeert als animator. Hij doet de lachoefeningen voor, die uiteindelijk met elkaar worden uitgevoerd. Men hoeft geen gevoel voor humor te hebben om te kunnen lachen, maar door vaker te lachen kan humor wel worden ontwikkeld.
Lachen in een groep werkt aanstekelijk, vaak verandert nep lachen dan ook in echt lachen. De lachoefeningen worden gezamenlijk gedaan, waarbij men oogcontact met elkaar houdt.
Lachyoga kent drie soorten oefeningen:
1) Speelse oefeningen ('playfulness'); luchtige oefeningen die een speelse houding stimuleren, of wel het durven toelaten van het kind in jezelf. Zo wordt er onder andere regelmatig gebruik gemaakt van dans;
2) Aan yoga gerelateerde oefeningen ('yoga based'); rek- en strekoefeningen, diepe in- en uitademing, bewustwording, bewust-zijn, lachmeditatie, balans;
3) Meer spirituele oefeningen ('value based'); (symbolische) oefeningen die op bepaalde waarden zijn gebaseerd en tot een dieper (emotioneel) bereik kunnen komen.
Hoe ziet een workshop lachyoga eruit?
Een lachyoga sessie begint doorgaans met een warming-up, ademhalings- en strekoefeningen, gevolgd door stimulerende lachoefeningen. De workshop wordt afgesloten met een lachmeditatie (zittend en/of liggend) en een ontspanningsoefening. De workshops worden vergezeld van theorie (feedback) en kunnen steeds van inhoud verschillen. Er wordt deels lopend en staand gewerkt en deels zittend en liggend. Aan het eind van de workshop is er ruimte voor vragen en feedback.
Een workshop duurt gemiddeld 1 tot 2 uur.
Lachyoga is een groepsactiviteit en bij voorkeur dan ook geschikt vanaf circa 8 personen. Het maximum aantal deelnemers wordt slechts bepaald door de ruimte waar de workshop plaatsvindt.
Een keer lachen met collega's, je vereniging, met familie, vrienden of nog anders? Feestje, heidag of teambuilding? Dat kan prima. Neem contact op met Ben Daenen op onderstaand telefoonnummer of kijk op internet lachen4you en vraag naar de mogelijkheden!
Leeftijd en niveau:
alle leeftijden
beginner
Onderwijsvorm:
groepslessen
Prijsinformatie:
Op aanvraag
Lestijden:
Lestijden (ook) op aanvraag
Locatie:
Op lokatie
| Leuke tips! | |
 Vind meer leuke boeken |
|
 |