(0)
Yoga, yoga 55+, zwangerschapsyoga, babymassage (Yoga)
(geplaatst op 28-09-2009)
Omschrijving:
Yoga
Yoga is geschikt voor een ieder die zich op een verantwoorde en bewuste manier wil ontwikkelen. Het gaat om het leren kennen van het eigen lichaam, de adem, de gedachten, de gevoelens en de eigen behoeften. Door eenvoudige oefeningen in een rustig tempo uit te voeren en uitgaande van de eigen mogelijkheden, kunnen zowel “jong” als “oud” aan de lessen deelnemen. De groepen zijn dan ook samengesteld uit mannen en vrouwen van uiteenlopende leeftijden.
Yoga voor ouderen
Het lichaam verandert naarmate je ouder wordt. Bij de keuze van de oefeningen wordt er rekening gehouden met de veranderingen die het lichaam doormaakt. Zo duren de staande oefeningen wat korter, de vooroverbuigingen zijn minder intensief en de zittende oefeningen kunnen op een stoel worden gedaan.
Zwangerschapsyoga
Door de lichamelijke oefeningen voelt je lijf soepeler en door de juiste houding is het gewicht van het groeiende kindje makkelijker te dragen. Zo kunnen rugklachten voorkomen worden of verminderen.
De behoefte aan rust en ontspanning neemt in de zwangerschap toe. Een eenvoudige massage kan daar een positief effect op hebben. Hieraan wordt tijdens de partnerlessen veel aandacht besteed met als doel zelfverzekerd de bevalling ingaan.
Babymassage
Door liefdevolle strijkingen wordt het voor je kindje voelbaar dat zijn/haar bestaan goed is. Het werkt preventief. Het activeert de zintuigen, reguleert het waak- en slaapritme, verbetert de spijsvertering, verhoogt de weerstand van spieren en ontspant gespannen spieren, bevordert de bloedsomloop, geeft een gevoel van lichamelijke zekerheid, vertrouwen en eigenwaarde, het bevordert de aanmaak van afweerstoffen, heeft dus een positieve invloed op het immuunsysteem, en tenslotte is het een andere manier om met je kindje contact te maken!
Leeftijd en niveau:
van 16 tot 90 jaar
beginner
gevorderde
professional
Onderwijsvorm:
1-op-1 privélessen
groepslessen
Prijsinformatie:
yoga/yoga 55+: 30 euro mnd
zwangerschapsyoga: 45 euro mnd
babymassage: cursus 60 euro
privéles: 50 euro
het is mogelijk een proefmaand te volgen.
stoelmassage: 25 euro
ayurvedische massage 60 euro
Lestijden:
Lestijden (ook) op aanvraag
maandag van 13.30 tot 15.00
dinsdag van 09.30 tot 12.15
dinsdag van 19.00 tot 21.30
woensdag van 19.00 tot 21.30
donderdag van 09.30 tot 12.15
donderdag van 18.30 tot 22.00
vrijdag van 09.00 tot 17.00
Locatie:
Op locatie
