Pilates (Dansen)

(geplaatst op 26-07-2009)

Omschrijving:
In deze bewegingstraining is de aandacht gericht op het ontwikkelen van de coördinatie en stabilisatie van het bekkengebied, de wervelkolom en de schoudergordel, ook wel “powerhouse” genoemd. Door gecontroleerde en beheerste oefeningen ontwikkel je al je spieren en verkrijg je niet alleen kracht, maar ook souplesse en stabiliteit. De pilatesoefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Door concentratie en aandacht verbetert je houding, ademhaling en algehele conditie. Deze les, grotendeels uitgevoerd op een matje, is zeer geschikt als workout, maar ook ter ondersteuning van je dansles. Pilates is er vrijwel voor iedereen ongeacht leeftijd en conditie. De les wordt ondersteund door het gebruik van de Pilates Magic Circle. Dit is een flexibele ring die tussen handen, enkels en knieën kan worden geplaats. Deze ring geeft tegenkracht waardoor je spieren extra worden uitgedaagd!

Leeftijd en niveau:
alle leeftijden
beginner
gevorderde

Onderwijsvorm:
groepslessen

Prijsinformatie:
€102,-

Lestijden:
Lestijden (ook) op aanvraag

Locatie:
SKVR Dansschool
Henekijnstraat 6
3012 EB Rotterdam

Docent:


http://www.skvr.nl/dans/